Овсене пахуљице каша од интегралних житарица на млеко - како да кува укусна зобено брашно пасуљ у млеку, са корак по корак рецептури фотографије

Здравље и правилно хране је увек позитиван утицај на наше здравље. Комплетна и избалансиран доручак - је кључ за успешан дан. Дакле, хајде да једемо праву, да увек буде у доброј физичкој и менталној форми.

Данас имамо за доручак укусан и здрав каше са млеком од житарица и бундеве. Да проври млеко кашу, нећемо користити Оатмеал, овсене пахуљице и да у виду житарица. Каша кувани од природних зрна овса ће бити много кориснији од ломљеног овсене каше. Иако је, да се кува и да ће бити потребно више времена. Али квалитет готовог јело вреди после свега потребно да се уштеди на њихово здравље. Заварена правилно и укусна каша. Ми кораци дизајниран фото-рецепт ће вам помоћи да савладате припреме овог укусног и здравог доручка.

Припремите производа:

• овса гриз - 120 г;
• Пречишћена вода - 600 мл;
• Млеко - 130 мл;
• пумпкин - 100 г;
• маслац - 20 г;
• Г - 1 \ 2 кашичица. кашике;
• Сугар - 1 кашичица. кашика.

овсена каша се обично налази на полицама, уз здраве хране. Ово Оатмеал је обично чист и не треба дирати. Рецепт сам указао приближни однос производа, али када се кува кашу каше, увек посматра однос воде према сапима: један бусхел овса изводи 3 мерења воде.

Као шава каше млеко са целом бундеву зрна

Кувар каша почињу са, воде за прање.

Бундева очистити од коре и утрљати на грубом ренде. Алтернативно, можете изрезати бундеву на коцкице.

пан ометати стражњица, бундеву и полагање свих попуните топлу воду у жељеним пропорцијама цереалија води. Обим бундеве у овом случају се не сматра.

Овим садржај плех да ври, смањите температуру на минималну државе и поклопца. За кување, користите Оатмеал посуду са дебљим дном и уске поклопцем. У том случају, каша не ће спалити, а не прелије преко врха. можете користити комад хране фолије и покрити посуду са поклопцем на врху фолије за више ношење поклопац на посуди. То је како сам замишљала.

у 30. минуту опрезно благо отворен Пан. Ако вода је знатно кува далеко, тј горњи слој цереалија без воде, сипати у житарица млеко, соли, шећера и додати маслац.

Сада, оатмеал млеко житарицама доводи до усијања и уклоњен из топлоте. Истовремено, житарице не треба да се меша.

У овом тренутку, једноставно увити у пот са пешкиром или ћебетом и омогућити јело да постигне још 15-20 минута. Сада раскутаите кашу и добро промешати. Укус и подесите соли и додати шећер по укусу. Кашика овсене пахуљице у чиније и позвати родбину на ручак. ????

укусна, здрава и укусна пахуљице са млеком од житарица и бундева као вашем домаћинству.

Ми ово радимо у јутра млека каша је омиљено јело, не само деца. Јести и брину о свом здрављу. Једите са задовољством! ????