Како баке рибе ослић - видео рецепт код куће

Јела од ослића препоручују да се у исхрани људи са болести штитасте жлезде. Као и супстанце које се налазе у месу рибе, помажу да се нормализује ниво шећера у крви.

Бакед хаке

Састојци:

400 г ослић

1 велика шаргарепа

4 кашике. кашике парадајз пасте

3 кашике. кашике биљног уља

100 г брашна

соли и шећера по укусу

1 ч. Ложка зачин за рибе

Како се припремити печену ослић:

1. Прво, риба треба да се припреми. Хек треба да одмрзне, уклањање главе, пераја, скале и стомак, не заборавите да уклоните из лешева и унутрашње тамно филма.
2. Затим, рибе треба добро испере хладном водом, осушити и исећи. Најбоље је да се смањи у попречном правцу.
3. Затим, делови треба додати со, бибер и зачине. Онда треба да сипати у чинију брашно и спремно је од пилећег меса.
4. Ат умерену топлоту треба греје тигањ са биљним уљем и рибљих млађи томе на свакој страни није више од 3 минута.
5. Истовремено, припремити сос од парадајза, парадајз умешано у контејнер, соли и шећера. Поред тога, неопходно је очистити шаргарепу и нарендајте га на ренде.
6. Припремљена риба треба ставити у ватросталну посуду, сакрити рендани шаргарепе и прелити парадајз сос са дијабетесом.
7. Ово јело треба печена у добро загрејаној рерни током једног часа на 180 ° Ц.

Фисх. Рецепти газда. Погледајте видео! ..

Печена ослић са поврћем

Састојци су:

1 кг рибе

2 главице црног лука

2 шаргарепе

1 паприка бабура

пола свежих цхили пепперс

неколико гранчица першуна и мирођије

2 кашике. кашике сока од парадајза

5 чл. кашике биљног уља

2 кашике. кашике брашна

соли по укусу

Како се припремити печену ослић са поврћем:

1. труп риба да смањи, опрати, исећи на три дела, соли и уваљати у брашно сваком комаду. Тада је неопходно припремити поврће: лук и паприке исечене на танке пола прстенова, Грате шаргарепе, чили и ситно исецкати.
2. Даље, ослић тигањ на загрејаном уљу у бунару са сваке стране током 4 минута.
3. Након фриинг фисх треба ставити у ватросталну облику са поклопцем. На истом тигању пропржите лук скретања, шаргарепу и паприку наизменично полагање слојеве рибе.
4. Течни остаје у посуду након ослића и поврћа, помешан са сока од парадајза, једва подсолит, промешати и сипати смешу јело.
5. Затим, облик мора бити послата у пећницу и пеците ослића 30 минута на 180 ° Ц. Када служе, посути готов јело препоручује се са мешавином сецканог першуна и мирођије.

Поред поврћа печених ослић добро са прилогом пиринча и тестенине. У фрижидеру се може чувати три дана.