Рецепт за рибљи паприкаш поврћа

Риба мора бити присутан у исхрани оних који гледају своју исхрану и покушава да одржи здрав начин живота. Садржи велики број протеина, минералних једињења, растворљиве у води и витамина растворљивих у мастима.

Постоји много начина кувања. Огромна популарност рибе, кувани поврће. У погледу исхране ова комбинација је идеална. Редовно конзумирање рибе са поврћем помаже у контроли тежине.

Фисх јела. Погледајте видео!

Као рибље чорбе са поврћем:

1. Пре него што пређемо директно на кување, неопходно је да се одмрзне рибу, ако је потребно, а затим да га сече у бифтека или филета, комада.
2. За сечење на одреске цаке мик опрати, уклонити са површине крљушти одсекао реп, главу, а затим уклоните изнутрица, пераја.
3. Након тога, царцасс мора поново може опрати и исећи на комаде дебљине 2-3 цм. За сечење на-филети треба да дубоке резове дуж кичме готовог трупа, а затим извадите филете са ребра костима.
4. Даље, може се смањити на неколико комада. Филе са кожом не треба уклонити, јер је не дозволити да се распада током кувања.
5. Комада рибе ставити у здјелу, соли и оставити да стоји на собној температури 5-10 минута.
6. У дубокој тави са дебљим дном мора бити загревана биљно уље и пржити на њему сецкан лук и полукружипа он грубо ренде рендани шаргарепе за 1-2 минута.
7. За припремање 600 грама рибе захтевати средња лук и шаргарепу 1. Када је лук је ублажена, неопходно је да се постави у пан рибе и пржити га на обе стране 2-3 минута.
8. а мале тиквице половине треба ољуштене, пуњена са семенкама и исећи на коцке.
9. Требало би да се сече на коцке капсули од паприке и парадајза 2-3. Исецканог поврће треба ставити у плех, посолити и мало воде и кувајте на тихој ватри јело под поклопац затворен за 30 минута.
10. Да би јело кисело укус, можете додати мало парадајз пире у фази печења поврће. У том случају, не морају додати у тигањ, коцкице парадајза.

Како да кува рибљу чорбу са поврћем у рерну:

1. компот поврће и риба могу да се кува у рерни. Да бисте то урадили, лагано печено у казану са дебелим зидовима лук, шаргарепа, онда лежао је очистити рибу, парадајз пире, дробљени поврће, со, зачине и воду.
2. Даље воду морају покривати и стављен у претходно загрејаном 180 ° Ц пећи за 30-40 минута. Током кувања, треба да контролише количину воде. По потреби, можете га додати.

Фисх, компот поврће, могу такође бити припремљени у мултиварка. За ту сврху, потребно је ставити здјелу све састојке, додати со и зачине и ставити до најприкладнији режим.