Банана милкшејк са јабуке, зоб и спанаћа - како би припремио коктел банане и млека, корак по корак рецептури фотографије

Сваки витамински напитак је свеукупно здравље веома добра подршка и добро помогне неко жели да изгуби тежину пиће и жели да доведе своје тело вратити у нормалу. Ова лепа и здрава зелена коктел је пожељно да преузме прву половину дана између оброка или после активног вежбања. Корак по корак рецепту је украшена са сликом ће вам омогућити да се осећате као код куће је веома укусан и хранљив зелене шејк са бананама и друге корисне пунила.

За две порције рекреативног витамински напитак, треба:

• 1 банана;
• 1 зелене јабуке;
• 12 Спинацх леавес;
• 2 кашике. кашике овсена каша;
• 12 ком бадема;
• 2 шоље немасног млека (И 1, 5%).

Како направити милк схаке са банана зеленом

Припрема ће почети са чињеницом да је стакло на блендеру ставио пахуљице са спанаћем лишћа. Попунити их са 1/3 шољице хладног млека и пробију потапања блендер док не добијете хомогену текстуру.

Затим, додати делове банана. Иммерсион блендер их самлети у течност и хомогена.

Сада окрените зелене јабуке, односно његове делове, само пробије кроз блендер.

треба примењивати бадема ораха и све ће мељу блендер.

На самом крају сипамо преостало млеко и умутити блендер цео смеше око 30 секунди.

Одмах прелије спреман зелено милкљејк са наочарима у банане.

Убаците коктел цев и да је време да се пије здрава, укусна и витамин зелена зоб јабука чашу млека и воћа.

Надам се да мој укусно зелени шејк са бананом се узме у своје исхране рецептима касица прасица и то ће вам помоћи у жељи да поново постане здрава и мршава. ????