Фитнесс колачићи Оатмеал - како да кува Оатмеал Цоокиес, корак по корак рецептури фотографије

За оне који се придржавају здраве исхране и гледајући своју фигуру, фитнес колачи пахуљице ће бити прави благодет. Она садржи само корисне компоненте које ће дати тело енергије подстицај. Кораци слику која прати рецепт ће помоћи да се брзо носе са необичним колачима.

Да би се пече Оатмеал Цоокиес, треба:

цурд - 150 ц (одмашћен);

Оатмеал - 3 кашике. л.;

банане - 0, 5-1 комада. (У зависности од величине);

јабука - 1 ком;.

Хонеи - Л; 2 х..

сок од лимуна - 1 кашичица;..

суво воће (суво грожђе, суве кајсије, суве шљиве) - 50 ц (по укусу);

нутс (орасима или кикирики) - 50 грама (по укусу).

Како припремити кекс пахуљице

Грубо Гринд кисело блендера до униформи. Боље је да одаберете ниско-масти сира или са минималном количином масти. Додајте неколико кашика течног меда.

Додајте пахуљице. Боље коришћење пахуљица, које треба да се кува. Они су више корисних супстанци. Пре додавања, да их оперем, за уклањање прашине и других отпадака.

Скуеезе сок од лимуна слице, да се кашичицу. Стир.

Дриед фруит анд нутс гринд. Додајте остатак састојака и добро промешати.

Банана пиурироват блендер све до уједначавања. Адд то основа за колаче.

Мала величина јабуке прање, коре и решетком са малим рупама. Адд то је основа за колаче и помешати.

База је спреман за колаче. На плех са пергамент или фолијом за печење, ставите колачиће. Послати у рерни на 175 степени 15-20 минута. Време кувања зависи од величине јетре и функција рерне.

готови Оатмеал Цоокиес је светло златне и пријатног мириса свежег печења.

Серве фитнес Оатмеал Цоокиес треба чај, сок, свеже исцеђен сок или свеже.