Печени пилећи ноге са поврћем и сиром - попут печене пилетине ноге у Аерогрилл, корак по корак рецептури фотографије

Ако треба да брзо припремити нешто светло (у сваком смислу), али укусан, вин-вин ситуација може постати печени пилећи ноге са поврћем и сиром. Печена јело добија и укусно и корисно. Како укусна печена пилетина ноге рећи у свом рецепту са корак по корак снима, ради јасноће, фотографију.

Морамо пилетину бутине и потколенице без коже. Поспите лимуновим соком и биљна уља, лагано обучен присаливаем и одговарајуће расположење са мешавином зачина. До неутралном укусу пилећег меса стане скоро сваки укус, али чак и ако данас је мешавина паприке са босиљка, коријандер и бели лук.

За украшавање можете узети било које поврће, оно што је при руци. Више задовољавајући опција - кромпир и лук; исхрана и префињене - шаргарепа, прокељ, броколи, боранија, тиквице, и друге малокрахмалистие поврће, свеже или из замрзивача. Смрзнуто поврће (имам је данас карфиол) су отопљене довољно да буде могуће да се демонтира у одвојене комаде.

Кол Солим доста, такође, посуто са соком од лимуна и биљног уља, промешајте и шире на плех. Такође довео већ маринирани пилећи ноге.

Калуп Печат фолија и ставити у аерогрилл (или пећи) током 25-30 минута на максималној температури и вентилацију.

Уклоните фолију и наставити печење за још десет минута до аппетизинг коре почела да се формира. Ако седимо на дијети и забринуто броје сваки калорија, онда је ово печене пилетине ноге са поврћем спремна да објави и служити.

Ако је потребно нешто поситнее може излити наш "пудинг" мајонез и (или) посути рендани качкаваљ било.

одржи жару иет буквално 3-5 минута до сир (или мајонезе) Флусхед.

Реади пекарски пилећи ноге са поврћем проширила на тањир и украсите свежим зачинским биљем.

Мање од сат времена требало нам је да се направи укусан, једноставан, балансира на основним компонентама хране јело, погодно за свакодневну и за столом одмор.