Поврћа тепсија са пиринчем и пилетином

Многи домаћи љубитељи хране су спремни да прошире дијету, тако, сваки пут размишљам о томе шта се кува укусан, брз и једноставан за породичним столом. Да ли сте пробали икада пече пилетину вечеру са пиринчем у рерни? То је врло једноставно, невероватно укусна, и што је најважније брзо. Дакле, хајде да припреми опет обилан поврћа касеролу са пиринчем и пилетином.

Време припреме: 60 минутес.

Свака домаћица жели не само укусан хране своје најмилије, али и брзо, без прекидања и друге кућне послове. Пилетина са пиринчем - најбољи монитор комбинују посао са задовољством, управо оно што се не чини кување оптерећује задатак који захтева време и пажњу. У том случају, потреба да се припреми за највише 10 минута и минимум кулинарског искуства.

поврћа тепсија са пиринчем и пилетином - укусно и лако рецепт за ручак

Испирање се груди водом и осушити сувом крпом. Уклоните могуће филм са месом и исецкати пилетину на комадиће.

Загрејати уље у тигању и браон месо на умерену топлоту док не светло порумене. У процесу мешања. Пребаците полу-производ у дубоку ватросталну посуду.

Даље, треба да кува поврће. Ољуштите лук, опрати и исећи на коцкице.

Соломки Чоп целер, Кратка црвена слатке паприке, као и лук и главу.

Две мале шаргарепе чисти, исперите чистом водом и пролазе кроз велике ренде.

Све припремљене поврће ставити у посуду са преосталим уљем, промешати и притусите на малом ватри, док поврће приметно омекша.

додаване поврће трансфер ватросталну облик са претходно пржена пилећих прса.

Испирање неколико пута са чистом водом и ставити у посуду пиринча на друге производе.

У укус, додајте сушене зачине, неколико чена Гарлиц и ловора.

Претпретресни прокувајте воду, напуните их Фиг пилетином и поврћем. Мик садржаја и херметички покривају фолије облик.

Место у рерни загрејаној на 180 ° Ц и кувајте пиринач касеролу са пилетином у рерни 40 минута, док пиринач и поврће нису пропекутсиа добро. Сервирати са свежим сецканим травама.

Ово јело је идеално за породичну вечеру. Пиринач са пилетином и поврћем - одлична комбинација у којој сви производа у савршеном складу са међусобно и добијете супериорне укусно јело са благим завршетком.

По истом принципу, јело се лако могу добити у конвенционалном тигањ, тако да процес у великој мери поједностављен, али је квалитет хране и даље висок.

Слика поврћа и пилетине рецепт груди у тигању

Ово јело се може класификовати као здраве хране. Израђен је лако и брзо, без пуњења желудац и не додати екстра килограма. Да се ​​кува вам је потребан минимални пакет ниски цени производа.

Компоненте оброка по особи 4:

- 2 или пилећи филе месо део;

- две чаше белог округлог пиринча;

- два чена белог лука;

- 1 ком. паприка црвена и зелена;

- 1 средњи лук;

- 2 свеже шаргарепе корен;

- 2 свежа парадајза (средња);

- половина кашика сувог рузмарина и мајчине душице сувом;

- маслиново уље (према властитом нахођењу);

- со и бибер (по жељи и укуса).

Како да кува пиринач са пилетином и поврћем Пан сипати малу количину уља, и загрева у малом пожару. Када се уље почиње да прокључа мало, баци га ситно сецкану чена белог лука и пржите неколико минута, док се не појави приметна мирис.

Лук, шаргарепа и паприка исеците на коцкице исте величине и пребацити у посуду за бели лук. СРЈ режиму 5-6 минута.

Зелени бибер и исећи на коцке, додати остатак поврћа. Кувајте поврће Мик око 5 минута.

Док поврће се прже, можете почети припреме за пиринач прилог. У одвојеној посуди сипати 1, 5 - 2 литара воде и довести до чир, додати мало соли на њу и добро испране пиринач. Кувати око 20 минута на средњој температури. Кувани пиринач Одбаци кроз сито или Цоландер обложено газу.

Када поврће су мало угаси, мењамо их исећи на комаде парадајза. Такође сипајте осушеног тимијана и рузмарина, промешати и крчкати 5-7 минута, све под поклопац затворен.

Сада је време да се уради пилетину. Мора се исећи на комаде величине 3к3 цм. Ставити комаде у малом тигању и пржити на јакој ватри, тако да су ухватили мало златну боју.

Затим печење пребаци тежину поврћа и кувати све састојке док потпуно кувана пилетине комада.

Поступак феединг

Пиринач јело поставе темељи, у средини основа да се направи малу депресију (рупа) и ставио га у мешавини поврћа и комада пилетине.