Воће Дан - Мени 6 латице дијета

И тако је дошао шести, последњи дан пражњења исхране 6 Петалс - и ми монодиет воће. плод менија дана је врло једноставна: што је дозвољено да пију сокове и једу воће свеже или печена облик, у износу од 1-1, 5 кг. Дозвољена натопљена или благо куваног сувог воћа.

Неопходна допуна сокови мора нужно бити свеж, без конзерванса и шећера, и воће треба избегавати високе калорија. Ово укључује:

• грожђе - Пуре глукозе;
• банане - скроб испред кромпира;
• авокадо - Веома висок садржај масти;
• суво грожђе, смокве, урме - веома висок садржај концентрисаног шећера.

И шта онда могу? плод менија дана укључује нешто сочно, слатко и кисело и богату витаминима, до последњег дана пражњења исхране како би ваше тело за утовар дозу витамина, минерала и биљних влакана.

Соковник, као посебан уређај или везаност за процесор хране, у готово сваком дому. Свеже "уживо" сок од јефтиних јабука или јужног воћа ће бити дан мршављење дијета најбоља опција снацкинг.

Главни јела можете само да жваће неке плодове, као што можете за пет минута да укусно и здраво воћну салату.

Како направити изврши воћну салату Сада ћу вам рећи. Данас налази у фрижидеру: јабуке, крушке, мандарине, Персиммонс и киви.

Да би се тачно салату, а не апстрактна мешавину распала воћа, морамо почети са пуњењем. Типично, воћне салате зачињене јогурт или меда, али у смислу исхране, било рефуеллинг забрањен. У том случају, улога "уједињујући фактор" ће играти зачине - наиме, свеж ђумбир и цимет. Ако вам је потребна мало ђумбира, можете само да јасно врх корена коже, а затим струже ножем преко раста зрна. Хард влакна остају у корену и пулпе ароматичног акутног брода у посуди.

ђумбир треба са пола кашичице, исто - млевени цимет.

Киви цут на коцкице. Ово воће садржи комплекс витамина и минерала, антиоксиданата, актинидаин убрзава метаболизам и ензима зхиросзхигатели. И све то срећа у нискокалорични!

Следећи ће отићи крушке разноврсност у салату "Цристал". То је врло сочан, готово слано, али богата влакнима.

персиммон - Висок садржај пектини корисних за варење (отуда адстригентно укуса), гвожђе и јод, дијететска влакна. Да бисте уклонили семе, које се налазе у воћу је често веома хаотично, али без губљења много сока, најпре пресекао ПЕРСИММОН на пола дуж меридијана, а затим у уским клиновима. Ми вршимо нож без притиска, једном пипање кост, уклоните га ножем или прстима.

исећи на кришке преко зрна на мале комаде и послати га у чинију.

Аппле очишћен од језгра и исећи на коцкице. Желим да скренем посебну пажњу на нож: Он је посебну воћног, направљен од синтерованог метала. Приликом сечења своје воће не потамне и губи практично нема сок.

мандарине и пажљиво чист рез "на екватору" - да се у овој области су обично налазе кости. Половине семена је врло лако "висцхелкиваиутсиа" нож.

сви исти акутни и не-оксидационо керамичке нож цут цитрус слицес унакрст.

На мале комаде већ анализирам мандарину у чинију.

Генерално, исецкан воћна салата, веома брзо "ток" - су оксидира, омекшају, губе много сока. Употребом резног Церамиц Книфе дозвољено да тачно стоји да је количина сока, који, помешан са ђумбиром и циметом, био одличан прелив за салату. Стомака у салату за оба образа, а не само да се не плаше да повреди своју фигуру, али и свестан какве користи наш организам добија последњи, воћни дан, пријатно, лако и ефикасно руковање дијету 6 латица. ????

Да бисте означили последњи дан у исхрани, можете да приуштите себи још воћа јела: корисну нискокалоричних десерт - јабуке пену на бруснице желе.

Па, свих шест дана (риба, поврће, пилетина, житарица, сира и воћа) дијета латице Шест је готова. Можете оценити ефекат и сачини нову моно-мени за сваки дан. Уосталом, толико здрави и укусни оброци могу се добити на најједноставнијим и приступачних производа. Будите увек здрава и лепа.