Дијета Шест латица на менију сваки дан - поврће дан

Други дан је посвећен исхрани шест лепестки поврћа. У биљном исхраном могу да једу дан 1-1, 5 кг поврћа сирово, кувано на пари или печена. Прихватљиви користе биље, зачини и мало соли - да се побољша повлачење вишка воде из организма. Он детаљно описује припрему неких од ових јела, са корацима да се направи фотографију, нудим.

Одмах, напомињем да треба да нису скроб поврће треба предузети, односно кромпир у исхрани није потребно, осим ако млади на почетку лета.

Као први топли оброк у току дана, можете кувати на поврћу већ познат целер супу.

је у реду и уобичајено салата - али не кромпир и готово да нема уља. И ако замените ситнице свеже салата ће бити користан, а њен укус - понуда и необично.

Али највише укусан и здрав, наравно, то је све врсте салата са свежим поврћем. У лето, немају проблема, али овде зими је много теже. Некако су "пластичне" парадајз, "восак" паприке и краставци, непознатог порекла нису веродостојни. Ко зна какве хемије су сипа у непознатих далеким земљама?

Најсигурнија из чињенице да је зима на полицама и одговарајућих биљних Даи Диет шест латица представља купуса (купус и Пекинг), коренасто поврће и свеже зелене, укључујући и салате. Купус и корен биљке, ми смо већ направили супу и салату, сада смо поново измисли нешто укусно за салате. Зелена салата, у принципу, према укусу - трава-трава силаже ово јело направити другачију попуњавања салату. Нажалост, у смислу исхрани, можемо да користимо традиционалне павлаке, мајонеза или биљно уље. Због тога, ми припремимо два оштро пуњење на бази сушеног воћа.

Потопити у топлу воду за шачици шљиве и сувим кајсијама. Након 15-20 минута, вода се празни, пажљиво опрати воће, а не да остави прљавштине и семена фрагмент и напуните га, сада, кључале воде.

Смалл свеколку цоок пари или печена у микроталасној - тако да ће задржати више минералних елемената у траговима.

То пруне репа пуњење, морамо: суве шљиве натопљене, кувана или печена цвекла, велики чен белог лука, неколико орахе.

репа, суве шљиве, ораси лук и ситно цхоп нож.

Помешајте све ово, обучен са соком од лимуна и зрнастог сенфа. Уместо соли соја сос је боље узети. Сви миксу, и репа-пруне пуњење је спреман.

До данас поврћа исхрани Шест режањ је највише шарене ћу да урадим, и светлу сос од поморанџе. Кување слатко киселом сосу са сувим кајсијама и ђумбир. Ако кајсије има веома сува, једноставно испијање можда неће бити довољно. Сипајте мало кувану воду и пошаљите кајсије за неколико минута у микроталасној.

Чињеница да смо припреме, ово је класична кинески слатки сос, он је погодан за било шта, и месо, и живина и зелена. Поред сувим кајсијама и ђумбир, морамо бели лук, лимун и љуте паприке (може бити свеж или сушени). Лично, више волим да користим чили пасте - тако да је лакше дозе.

фино исечен кајсије, ђумбир и бели лук, додати мало бибер пасту и сок од лимуна, све подељено блендер. Уместо соли користе класични соја сос, додати мало слаткоћу меда. Ако се испостави тхицкисх, волем мало кувано воду.

И сос спреман, то је ред већ опране и обсусхенного салату. Зелена салата у општем производа је веома деликатна, чак цут је непожељан, осим што десне стране паузе. А ви не можете исецкати салату уопште, већ само читав оставља дип капут или завој. Овако:

Да се ​​не би неред око, само размазати доста салате, Фолд сваки лист на пола, додати неколико стабљика целера, мало першуна и танко сечен лимун. После су обично ови препарати досадан дан поврће дијета се претвара у прави поврћа витамин празник.

И, што је најважније, да су сви у исхрани захтеви су испуњени! Укусна, лепа, и корисно је!

Током дана, не заборавите водицхку и чајева, као и у претходном риболов дана и заспи се шта нас чека сутра топлу пиле дан. ????