Пилетина пост дан - исхрана шест латица, дневни мени

Трећи дан диет шест латица, пилетина постом дан је посвећен белог пилећег меса. Подразумевани је пилеће груди. 300-500 грама куване пилетине искључиво у исхрани начине и једу у току дана са малим додацима зачина, биља и соли.

Будући да се ови "латице" Ја сам лично организовати у размаку од 1-2 месеци, уобичајени пилеће супе, грудима паре, кувана, печена, и тако даље. С. сам већ био прилично уморан. Желим нешто ново да пробам. Данас, ја ћу експериментисати са пилећа крилца, који, такође, су направљене од белог меса и, према томе, не иде даље у исхрани захтеве.

Крила испоставило прилично скоро 800 грама, али ако занемаримо тежину костију и коже, а затим преко одредбама 500г, нећемо изаћи.

заједнички одсекао крилима меснатих рамена - они имају друге планове. И преосталих дијелова крила ће припремити мало пунила.

Не скимпинг, припреми сет Боуиллон: лук, шаргарепа, целер, суве беле корење, сушено поврће мјешавину са печуркама и зелениша. Јер, као што је на рибље чорбе, поврће неће доћи до коначног, стави их безбедно, без страха од греха против дијететских захтјева. Ми им је потребно само укус и арому калорија, не!

Трим раширеним крилима и поврће у Мултиварки шољи попунити малу количину воде и кувајте на кључања споро пола сата. У исто време у пан-пароброд ће припремити рамена, али више о томе у догледно време.

Док је у крилима доста само-желатина, ипак неће бити довољно да се добро пунила. Дакле, морамо узети у унапред кашичице желатина и потопити у хладну прокуване воде.

Делициоус, хранљива, јака супа спреман. Морамо да избаците га и вратити у посуду пере Мултиварки.

Сада можете супа са сољу, бибером, додати ловоров лист и натопљен желатин. Довести до кључања и искључите одмах.

Из крила одлазе само месо (кости да се баца, а кожа и хрскавица ће задовољити пса). Ситно исецкати бели лук чешањ. Месо и бели лук Мик директно на табли.

Да ли реденика у силиконских калупа за торте. Ради погодности, пожељно је формирати блок ставити на одговара величине плоче. Лепота бацање у свакој ћелији лист першуна.

шире мешовити белог лука месо.

Поуринг супу са желатином и стави будуће филер у фрижидеру сат и по.

Када је пуњење јачи, извадите га из калупа и гарнисхинг сенф зелене и зрнасто. Какав смо отишли ​​укусну опцију банкет у пилетине дијета поста дневно!

На трећи дан дијета шест латица, сећате о чају и воде и попити најмање 2 литре и мелодију у расположењу житарица на крају дана. Уосталом, таква "латица" нас чека сутра. ????