Укусна салата са руколом и парадајзом - како да припреми салату од руколом, корак по корак рецептури фотографије

Корисно и сочна витаминска салата са рукола добро комплемент свакодневну вечеру или свечаном прославе. Поврћа јела су светлост, укусна и врло ароматична. Припрема салату са руколом, парадајз, зелена салата и Кисељак брзо. То је прилично избалансиран, и идеална је за дијету. Овај једноставан салата иде уз меса и рибе главних јела. Корак по корак рецептури украшена фотографијама показује припрему укусне салате од руколом, парадајза и других биљака.

састојци:

• руколој - 1/2 снопа;
• , млевени црни бибер;
• зелена салата - 1/2 снопа;
• Салт - на укус;
• Парадајз - 3 ком;.
• семе бундеве уље - 10 мл;
• Соррел - 25 ц.

Како припремити салату са руколом, парадајз, зелена салата и Соррел

Кување почиње са оним што би требало да буде добра за прање поврћа и лековитог биља. Уклоните зелене рукола петиолес и чврстог стања. Гринд припремљене листове ручно или конвенционални ножем.

цхоп са листова Соррел ножем опран.

цхоп парадајз на танке, али сасвим велике кришке.

нарвалсиа руке салата. Такође можете да користите смеђи и црвени салату - на различитим бојама и укусима.

Следећи корак је да се попуни бундева уље салату мирисом. Ако ово није при руци, можете сипати мало маслиновог уља, семе лана, сусам или репице. Боље је да се определите за сипање горива нерафинисано уље.

великодушно бибер посуђа и посолити по укусу.

Остаје добар микс салата и - довести на сто!

ароматичног салата поврће, биље и бундеве уље је одличан један за храном. Предност хране је великодушан и разноврстан асортиман витамина и влакана. Припреми овог поврћа предјело врло брзо - за само пет минута! Диверсификација укус салата са руколом и дати му више ситост могу бити меке или тврде сиреве или кувано пилетину.