Рецепти салата од свежег купуса

салата киселог купуса гљивице

17 јела купуса

Састојци:

• 1/4 смалл хеад цаббаге
• 200 г конзервираних печурки
• 1 лук
• 1 греен беам
• млевени црни бибер - по укусу
• Салт - по укусу
• 1 кашика. кашика шећера
• 2 кашике. кашике биљног уља
• 1 Споонфул сока од лимуна ч.

Како направити свежу салату и туршије гљивице:

1. За почетак, темељно исперите купус под текућом водом. Танко исецкан купус и мало газе руке за издвајање сок.
2. лук пеел и исећи на пола прстенове.
3. Удахни дубоко тањир и повежите га печурке, биље, лук и купус.
4. со и бибер по укусу салату.
5. За пуњење: помешати биљно уље са шећером и соком од лимуна.
6. Поур свежу салату са мариниране печурке насталу мешавину, све темељно и уживајте у сочан укус.
7. По жељи, можете додати онде мало сирове рендани шаргарепе како би се оригинални укус.

Салад "Монастирскии"

схуттерстоцк.цом

Састојци:

• 300 г купуса (1/4 део главе)
• 2 паприка
• 2 свеж краставац
• неколико гранчица од мирођије - за декорацију
• 1 х. Споон сугар
• 1 кашика. Споон јабуково сирће
• Салт - по укусу
• 3 Арт. кашичице нерафинирано биљно уље

Како се припремити за салату "Монастирскии"

1. Купус испрати анд схред. Паприка и краставац кора и исећи на траке. Затим додати купус и соли краставаца, паприке, исецкану мирођију.
2. Сипати добијену смешу са уљем и сирћетом, шећером и праху. Све је то веома детаљно. Дајте јело мало пиво и служити.
3. Салата "Монашка" је спреман!

Дијететски свеже салате

Ако се на дијети, ви ћете цијенити укусно салату са целером, који има низак садржај калорија и убрзава метаболичке процесе у телу.

схуттерстоцк.цом

Састојци:

• 400 г свежег купуса
• 3 краставац
• неколико стабљике целера и салате лишће
• 250 г конзервиране кукуруза
• со - по укусу
• 2 кашике. кашичице нерафинирано биљно уље или павлака

Како се припремити у исхрани свеже салате:

1. За пуњење: сировог маслиново уље или семена бундеве уље. Исто тако, за ове сврхе, савршено се уклапа са ниским масти павлака, сусам или сенфа уље.
2. Купус испрати под текућом водом и танко цхоп. Ставите га у салату посуду са кукурузом.
3. Краставци и целера (углачан претходно) коцкице.
4. Зелена салата пауза у мале комадиће.
5. Мик састојци су резултат купус, кукуруза и напунити са биљним уљем или павлаке.
6. Дијететски свеже салате целер доприноси нормализацији гастро-интестиналног тракта и нема масти.

Чак и више рецепата са купусом у нашој видео!