Загревање сочиво супа са поврћем

Ова храна је прави откриће за вегетаријанце, а за љубитеље здраве и здраве хране. Након сочива - ово је пасуљ. И они значе, као што сви треба да знају, представљају драгоцен извор биљних протеина, који између осталог, да се особи осећај ситости, што је веома важно за људе који не конзумирају месо ...

Данас припрема сочиво супу, савршен јело које се препоручује да троше, посебно зими. Према кинеској медицини има сочиво греје својства која побољшава имуни систем и да се кува дуже задржава корисне витамине и минерале.

сочива соуп рецепт са корак фотографијама

Прво, хајде да причамо мало о избору највише сочиво које уопште није потребна. Било која врста корисно. У нашим продавницама можете наћи разне врсте: браон, зелена и мање црвене. Узмите било! Можда нека врста више, а мало мање користан, али једна ствар је присуство сочива, јединствено корисни.

Ако ћемо припремити здрав и хранљив супу, и процес, и мали и велики мора бити савршен, и самим тим, прва ствар заимомсиа паметан начин и парадајз да скине своју кожу. Да бисте то урадили, на врху парадајза чине плитке резове и потопити за неколико минута у кључалу воду.

Тада, као има само умакати у хладну воду 4-5 секунди. Променама температура коре парадајза "огрлицом" Па, онда ћете лако моћи да их раздвоји и исећи на комадиће.

Даље, прање и испрати лук, шаргарепа, целер и исећи на коцкице. Сипати у посуду са маслиновим уљем, загрејати и лежао тамо последњи рез производе осим парадајза.

Додати 2 кашичице соли, промешајте и кувајте на лаганој ватри док поврће благо омекшало, око 5-6 минута.

Следећи корак изнесем главни састојак наше хране - сочиво, претходно опере са водом, а затим додати претходно исецкано парадајз.

Сипајте поврћа акције у износу од 2 литра, додати зачине: бибер, млевеног коријандера и кима, што сочиво супу узима суптилан и пријатан укус.

Донесе супу да прокључа и смањити температуру на ниском нивоу. За потпуно кувана сочиво мора да буде од 40 минута до 1 сат, у зависности од ватре. Чир треба да буде спор и зато, ми ћемо припремити у просеку - 50 минута, док се сочиво се кува.

И последњи корак пулпе треба да се сипа у блендер и идите, а затим пребацити назад у посуду, мешајући да доведе до пода дебели државу за још 5 минута.

Спреман супа игре за служење, додати неке сецкане биљке и седи да стекну храброст и снагу.

Буди јак и здрав! И то ће вам помоћи да сочива.

Лентилс - јединствена култура, еколошки производи. Ова храна је дизајниран по природи да помогне људима да буду увек здрави, свеже и енергична.