Рецепт за укусне десерт од тикве - како да кува укусно десерт од бундеве, корак по корак рецептури фотографије

Десерт, то је посластица за завршити оброк не мора да буде сладак и високо-калорија чоколадни бисквит. Можеш да радиш шта неко воће, али можете активирати и изненадите госте укусан, оригинална, користан и, што је најважније, ниске калоријске десерт од најчешћих бундеву. Данас, ја предлажем једноставан рецепт за укусне дезерт од бундеве и кораци фотографија је илустровао.

Па, ако можемо наћи свеже тиквице, али ако не, дељење и осуши. Укус ово не гори, међутим, време кувања ће се повећати за 15-20 минута.

Како да кува укусна десерт од тикве и сушено воће

Дакле, први корак у шерпи Сипајте пар шаку сувог бундева, поур кључале воде (не нужно вруће), довести до кључања, и покрити са поклопцем, и оставите размокат потоне на лаганој ватри 15 минута.

Ако бундеве није баш сјајна (постоје сорте бледо меса), можете ставити неколико шаргарепе кришке за више засићене бојама.

У међувремену, бирамо преостале састојке.

Треба нам сушеног воћа, који би требало да буде одмах потопити у топлу воду, онда је лакше да спере сву прљавштину. Ће се уклопити практично било, осим, ​​можда, суве шљиве - овде је једноставно по боји те не одговара. Они који не воле када су зуби крцка мале кости и тврде житарице, најбоље избегавати суве смокве и крушке, грожђе и у сваком случају бити укопан као - ставити све да је љубав присутна. Припремите мед - он не само да ће обезбедити додатну сласт, али и обогатити наше дезерт, витамине и елементе у траговима. И мирисна уља као орах, кедар и сусамом треба да се - не само за укус, али и да свари бета-каротен и друге витамина растворљивих у мастима.

У међувремену, бундева је већ толико уморан, отечен, пошто апсорбује сву воду.

Време за учитавање опере, осуши, цут или цела - много разлике. Ако је вода ниска - волем мало кључале воде, љубитељи зачинске може додати цимет штап, неколико чена белог бубрега или аниса, али онда морате да запамтите да се извуку. И (немојте се изненадити! Укусно десерт рецепт од бундеве неће трпети ????), бацити у нашем будућем сласти прстохват соли, то је буквално неколико зрна, да крену остатак укуса.

Опет, ми доносимо наше воће и поврће да проври, прелазимо на минимум, покрити са поклопцем и да онда још 10-15 минута, док не омекша не осуши.

Све Довар. Гат зачини (ако постављен) и блендер садржај сотејники претвори благим слатко киселом наранџаста пиреа сунчеве светлости.

Лет цоол тикве воћа масу, кашику или пецива торбу шири на тањиру, поспите орахе и додати неколико капи уља и кашику меда као сос.

Изузетна посластица догодило: нежна, светао и укус и боју, сасвим је дијететски, само 55-60 калорија на 100 грама (не рачунајући матице, наравно). И доста витамина, минерала и влакана у облику бонуса. Ово није хемијски страно чоколада парафин укус! Надам се да ће ваша породица се навикла мој омиљени рецепт за укусне десерт од тикве.