4 рецепт корисни котлети за пар

• Маин
• Фоод
• Корисне и тендерској котлети на пар

Није никаква тајна да је право храна може побољшати здравље, ау неким случајевима чак и помаже телу да уради без дроге и њихових нежељених ефеката. Ево неколико корисних рецепата за пар хамбургера. Захваљујући здравој исхрани, можете брзо да доведе себе вратити у нормалу после дугих празника, да се осећа светлост и енергична и губе на тежини.

Рецепт за месо пљескавице

Дијететски туркеи котлети са вргањима за 10 минута

Корпоративна рецепт брзо дијететски котлети

Турска од познатих кувара и Константин Ивлев Иурии Розхков.

опширније

Уместо помфрита, бифтека и још више да испробате кобасица меса пљескавица на пари. Ова богата јело ће задовољити апетите без изазивања штете по здравље и слици.

Потребно је:

400 г свињетине и говедине;

1 кромпир;

1 главица црног лука;

2 пилеће јаја;

30 мл А3, млеко 2%;

3 чена белог лука;

20 грама коморача;

1/3 кашичице црног бибера и мирисне .;

соли по укусу.

Како да кува месо пљескавица:

1. Васх свињска и говеђа, сува, исећи на штапиће и минце.
2. Чист и исецкати поврће: лук и бели лук - мале коцке, кромпир решетке.
3. Темељно их мешати са месом, јајима, млеку, сезоне са две врсте бибера и соли.
4. Форма млевеног меса пљескавице, ставити на решетке паробродове и паре 30 минута.
5. Пре служења поспите исецкано копар.

Рецепт живина паттиес

Замените пржена птица укусно паре котлети. Украсите их може хранити свеже поврће или кувани пиринач. И укусна ниске калоријске вечера је спремна.

Потребно је:

500г филет оф цхицкен бутине или груди;

2 шаргарепе;

1 главица црног лука;

3 кашике. кашике овсена каша;

50 мл млека;

1/4 кашичице сушене рузмарина и белог бибера .;

соли по укусу.

Како да кува котлети меса птица:

1. Ољуштите лук и шаргарепе из горњег слоја.
2. Испирање пиле под текућом водом и осушим.
3. Цут све делове и гринд у блендеру док хомогеног пиреа стање.
4. Мешати то Оатмеал млеко, зачина и подсолите по укусу.
5. Ролл од вредности насталог тежине са кајсије куглицама благо и месту приплиусните у пароброд за 25 минута.

Тхе рецепт риба колачи

Немојте пржити рибу, боље је да се кувају у тендерској котлета за пар. Гет а укусне и здраве опције за целу породицу.

То би требало да буде:

500г филе Леан риба (бакалар, Поллацк, смуђ, Навага итд);

40 г стале бели хлеб;

50 мл млека;

1 јаје протеин;

1/3 кашичице оригана .;

соли по укусу.

Како да кува котлети риба:

1. Припремити рибљи филе. Ако је замрзнут, одмрзнути је прво у потпуности на доњој полици фрижидера.
2. цут филе кришке и окрените Тхе Гриндер 2-3 пута да разбију остатак у сечења костију.
3. Соак хлеб у млеку и поново на рибу.
4. Помешајте све са ориганом и сољу по укусу.
5. Беат ин егг беле пене се охлади и унесите надев.
6. лова му кашику, да пљескавица и лагано победио са стола, да би их више еластичан.

Тхе реципе биљни котлети

Парни котлети поврћа - то је само складиште хранљивих материја, који не губи се са овом методом припреме, за разлику од пржења или пожара.

То би требало да буде:

2 велике кромпира;

1 беетс;

1 шаргарепа;

150 г карфиола;

1 главица црног лука;

1 мала зелена јабука;

6 кашика. кашике брашна;

1/3 хр цурри кашику и црни бибер .;

соли по укусу.

Како да кува котлета поврће:

1. Очистите све поврће и јабука и р на малом ренде.
2. све бибер, со, додати брашно и мешати млевена јунетина.
3. блинд њих лопти, ставити у пароброд и паре за 25-30 минута.