Рецепт: Витаминска салата са поврћем, шкампи и морских плодова

Ако комбинујемо морски плодови, биље и поврће неће само светла и богата, али изузетно здрава салата.

70 салата рецепти

Најједноставнији и Најпопуларнији,

најбржи и најкориснији, салате "онога што је остало," топле салате, необичне комбинације производа и егзотичним састојцима: збирка салате за сваку прилику.

опширније

Нежан и уједно добију храни схримп салад, хоботница, кинески купус, краставац, јабука и авокадо. Да га направи, треба да проври у сланој води за шаку морске хране, охлади их, очистите шкампе. Кинески купус би требало да буде ситно исецкати, додати у салату чинију и мало присолит, онда масх руке и мешати. Након тога, додајте исецкани ЈУЛИЕННЕ краставац, авокадо, јабуке, морских плодова. Све за незаслађеног јогурта и благо мешати.

Оригинал и корисно , Салата од морских плодова, поврћа и соја клице. Цела тајна невероватног укуса ово јело је у његово попуњавање, а који треба да почну кување. За то ће им се придружити у посебној посуди, пар кашика лимуновог сока, 4 сата. Кашике сусамовог уља или маслиновог уља, 1 кашика. кашика соја соса, мало струганог ђумбира, дробљени бели лук каранфилић, 0, 5 х. кашику. црусхед чили, 0, 5 х. кашике шећера. Све добро промешати и оставити да одстоји 15 минута да стоји. У међувремену, требало би да почне да припрема главне састојке салате. Потребно је кувати у сланој води, 100 г шкампе и лигње. Онда супер, кора и исећи на траке. Додај пола прстенова црвени лук и Јулиенне паприке. 100 г пиринча резанаца треба напунити са кључалом водом и оставити 5 минута. Затим оцедити и комбинују са преосталим састојцима, додати 100 г соје клице и свеже биље. Дриззле сос, промешајте и послужите.

Схримп анд лигње могу такође добити салата са поморанџе и лимуна прелив.

Тхинкстоцк

Да би се ово, 150 г куваног шкампи и лигње, очишћена до, цут лигње прстење. На тањиру поставити гомилу руколом, морских плодова и неколико преполовљени чери парадајзом. Припремити надев МИКС 2 жлице. маслиново уље, 2 кашике. кашике сока од поморанџе и 1 кашике оф. кашика. сок од лимуна. Прелив за салату треба заливати пре сервирања.

Интересантна топла салата може бити од морских плодова и младих тиквица. Да га направи, треба да одмрзне рибљи коктел, шири се на тигању са тиквицама, исеците на коцкице. Све соли, измаглица са маслиновим уљем и соком од лимуна, а затим ставити у загрејану 180 ° Ц око 15 минута. Након тога, све ставити на тањир, положили ицеберг салата лишће, додајте неколико зрна пшеничних клица и сипајте сок од лимуна и даље. Као нискокалоричних и истовремено исхрани јела може добити Салата од морских плодова прелив са сенфом.

Тхинкстоцк

Да се ​​створи можете користити било морске плодове осим шкољки. Шкампи, лигње, хоботнице, и тако даље. Д. Ако кувајте док се кувају у сланој води, а затим очистити и исећи ако је потребно. Помешати са салате, руколе и чери парадајз половине. Додај биље по укусу. У одвојеној посуди комбиновати 2 кашике. маслиново уље, сок од пола лимуна и 1 х. једна кашика сенфа. Хаљина салату и измешати.

Да ли желите морске плодове? Припремите најделикатнију супу од тиквица и шкампа! Рецепт у нашој видео!