Салата са броколијем и поврћа

Нови производ доба броколи - врста карфиола са јединственим својствима, и користан дијететски производ младих, здравља и лепоте. Због садржаја сета витамина је релативно брзо успела да стекне славу и универзално признање. Данас, зелено купус се широко користи у кувању, може се издинстан, кувано, кувано броколи салата са поврћем, па чак и јели сирово.

Да би се побољшала садржај готовог јело есенцијалних масних киселина са конвенционалним биљним уљима, сунцокрета или маслиново уље, вреди додавањем неколико капи семена лана, али веома свеже.

Вегетабле салата од паприке броколи, парадајз и

1. Купус подељени у мале цветова, кувајте на пари 3-4 минута, сипати охлађену кувану воду. Коцханцхики броколи после кувања треба да остане мало хрскаво.
2. Царрот фурнира чист и велд, охлади, исеците на коцкице.
3. Томатоес надсецх на дну, опекотина, ољуштеног, исећи на велике комаде. Плумп паприка скратити сламке.
4. У плиткој посуди за салату измешати све поврће и ставити слајд.
5. Гринд лук и биље (мирођија, першун, целер, запремина - да пробају). Скуеезе лимун (може да замени кашика јабуковог сирћета /), помешан са медом, сенф уље, бицем виљушком, сипати у мешавину белог лука и биља, со и бибер по укусу пажљиво, промешајте.
6. Поур салату.
7. На ободу салата са броколијем поур маслине. Посути сецканим орасима прженим или мало семена.

Да би се дао исхране и би јело више пуњење да кува најбољу Броколи салата са јајима и парадајзом. Сличан процес, али у овом рецепту, додати кувана јаја. Као пуњења, користите мајонез или павлаку.

А неке од предности салата са броколијем и поврћа

Најдрагоценији људско тело - да ли је мозак, он је одговоран за све радње, рјешења, успесима и неуспесима. Са тачке гледишта његове пуне оперативности и сигурности на ризик, одједном би могао бити строги вегетаријанци, јер је мозак је веома драг јаја и масним рибама, а није их дати. Међутим, чак и међу биљна храна много корисних производа који се могу лако комбиновани у једном рецепту. На пример, броколи као извор витамина у К, побољшава менталне способности и когнитивне функције. Ораси и маслине се боре за очување сећања. Парадајз штити мождане ћелије из дејства слободних радикала који изазивају деменцију.