3 укусно доручак у журби - видео рецепт код куће

Нутриционисти су нам дуго убеди да доручак треба да буде темељно и пожељно суперполезним. Али ако, као и ми, воле да прво превести сервис на 5, а затим 10, а затим још 15 минута, онда сте као и ми, пре одласка на посао зграбите сендвич у овом доручак био готов.

Наша кулинарска блогерка Владислава Споут дошао до 3 светлост оригинални рецепт за јутарњи оброк је постао важан и интегрални церемонија.

Извара палачинке са бананом и кокосом,

3 укусно доручак у журби - видео рецепт код куће

банане Фаме богату арому и деликатан укус. Одлучио сам да се удаљи од класичних рецепата помоћу банане пире и додати у тесто кокоса и читавих кришке банане. Резултат - велика гомила пушистие и деликатне сира палачинки у минути.

РЕЦИПЕ Цурд палачинке са бананом и кокосом

Шта је потребно: 200 г пшеничног брашна

3 кашике. Ја. кокос

1 х. Л. прашак за пециво

3 кашике. Ја. шећер

0, 5 х. Л. са содом

прстохват соли

200 г софт цурд

40 г путера

150-200 мл млека

2 велика јаја

2 банане

Биљно уље - за подмазивање тигањ

свеже воће и мед - за исхрану

Како направити швапски сир палачинке са бананом и кокосом:

1. Цоролла мешати брашно, кокос, прашак за пециво, шећер, соду бикарбону и со.

2. Собна температура кисело помешан растопљеним маслацем, млека и јаја до униформи.

3. Додати течне састојке у суве мешавине.

посуда за печење 4. Нанесите танак слој биљног уља. Спреад 1 кашика. Ја. Тест. Врх са, дробљење неколико кругова исецкани банану.

5. Када доњи део пропецхетсиа, колач смене и поравнати лопатице. Пеците још 30 секунди док је спреман.

6. Послужите са свежим воћем и медом.

швапски сир палацинке са бананом и кокосом су спремни!

Фото: домасхнии.ру

Кроасан сендвич "Цезар са хен",

Хрскава кроасан и шољица кафе - то је одличан почетак дана. Али не може се јести пециво, па сам одлучио да га напуним са чувеним Цезар салата, али у мом дијететских тумачења. Уместо калорија соса се врши попуњавањем светло јогурт и преливи додати авокадо, тако да ће доручак бити не само укусна, већ и веома корисна.

РЕЦЕПТ кроасан сендвич "Цезар ПИЛЕТИНА"

Оно што је потребно: 2 кроасан

100-150 г пилетине

пола авокадо

1 мали парадајз

30 г ренданим качкаваљем

зелена салата

Биљно уље - за пржење

Пуњење: 1 кашика. Ја. дебела природни јогурт

1 х. Л. маслиново уље

0, 5 х. Л. сенф

неколико капи сока од лимуна

со и бибер - по укусу

Како направити сендвич кроасан "Цезар салата са пилетином":

1. Пилећи филе Репулсе и брзо пржити на минималном количином биљних уља. Исеците на коцкице. Авокадо исећи на коцкице исте величине.

2. Помешајте авокадо и пилетину.

3. За фил измешати све састојке док не постане глатко.

4. Сиде Цроиссантс рез. Унутар први пут зелена салата, парадајз затим танким плоче, од врха - са пилетином авокадо, поур прелив и посути ренданим сиром.

5. Круассан Сендвич "Цезар салата са пилетином" је спреман!

овсена каша "Аппле Пие"

Ако сваки дан тамо суперполезнуиу пахуљице, то ће сметати никоме. Не помажу чак ни џем, мед и јагоде. Желим да поделим своје откриће, захваљујући којима је досадно пахуљице чудесно бити претворена у укусну питу са јабукама. Заинтригирао? Не постоји чаробна, сва материја у оригиналној комбинацији воћа и зачина - баш као у питу класичне јабука!

РЕЦЕПТ пахуљице "јабука",

Оно што је потребно: (2 оброка) 1 велика зелена јабука

1 кашика. вода

1 кашика. млеко

1 х. Л. цимет

свеже млевени пупољци и аллспице

шака сувог грожђа

1 кашика. овсена каша

со - по укусу

1 кашика. Ја. мед

маслац и 1 сат. л. Шећер - пржење

Прегршт ораха, јогурт, павлака, млеко - храна

Како да кува кашу "Аппле Пие":

1. Пола јабуке исеците на коцкице.

2. У лонац, мик воду, млеко, зачини, исецкани јабуке, темељно опрати сувим грожђем и овсене каше. Пут на лаганој ватри.

Кување за 4-5 минута док није спремно, ако је потребно, уз мешање. На крају додати со и мед. Покријте и оставите 2-3 минута. Додајте мало млека ако каша тхицкисх.

3. Остатак јабуке исеците на танке кришке. Пржити у мало маслаца док не порумени.