Једноставан рецепт за кајгана са поврћем за доручак

Уобичајени кајгана за доручак може бити повремено укусних и задовољавање ако их кувати са поврћем. Тако, храна престаје да буде досадан, стиче други укус и корисна својства, што је веома важно за јутарњи оброк.

Са поврћем може експериментисати у недоглед. Алтернативно, одлична допуна броколија или направити омлет од тога, процес се одвија довољно брзо и јело је још укуснија.

У тигању загрејати уље, исецкати лук на коцкице и Стир Фри није трајао дуго - 2-3 минута.

Тхе Булгариан бибер чист изнутра, ситно исецкати, ставити у лук и наставити пржење колико опет.

пелат, поделити на мање делове, додати остатак поврће, бибер, со и мешање, довести до светло кључања.

Када ће сок од парадајза старт уп, нежно закуца без оштећења жуманца јаја по целом тигању.

модерате фире излагач нешто испод просека, поклопац за 3-4 минута док не протеина одузме, а затим попрскати опет млевени црни бибер, со само јаја и служе посути першун.

Доручак јаја и поврћа добити тендера и хранљива. Ово је одличан начин да се, кад хоћу укусну и обилан оброк, а нема времена да се кува. Рецепт пржена јаја са поврћем - једноставан, брз, јефтин и здрав доручак за целу породицу.