Свежа салата са краставца

Лако и једноставно, укусно и здраво витаминска салата од купуса и краставаца обезбеди прилив хранљивих материја након дуге зиме, то ће напунити тело са основним микроелемената и одржавање имуног система током целе године. Чак и ван сезоне, као јела са доминантном количином свежег воћа и поврћа мора нужно постати редовни учесници у зимском периоду за сваки мени, један са стрепњом о свом здрављу, и за оне који су на дијети.

Главни и фирма правило овог рецепта - то је свеже поврће, које могу бити готово било који, више или мање приступачне и по сезоне. То је сигурно да експериментишу и да прошири састав састојака, на пример, додајте першун и мирођију, или кувати салата са броколијем, авокадо и других тропског воћа.

Фресх салата рецепт купуса и краставца

оперите све поврће, биље и јабуке. Цут Јулиенне јабуке, краставце, шаргарепу, паприка, целер и ротквице.

фино резани купус и прикупити све исецкане састојке у дубокој посуди. Шаргарепа у овом случају, препоручљиво је да прође кроз ренде.

Као пуњења, сипајте малу количину рафинисаног биљног уља.

Према састојке, сипати једну кашику воде разблаженог у 9% сирћета.

пре Помешајте све састојке, нека потопити поврће у сирћету на топлом месту - 20 минута.

Затим додати шећер, со и млевени чили бибер, мик Витамин салата поврће и Фрижидеру један сат у фрижидеру.

Пре служења, промешајте агаин Вегетабле купус салата краставац важе на плочу која служи и послужите свеже.

Као и многе друге салате, наша предјело такође захтева гориво. У различитим случајевима, салате могу бити различити, који су издвојени у погледу укуса и садржаја калорија. Поред биљног уља и сирћета, свеже поврће салата може испунити јогурт, павлака или мајонеза, тако да јело ће испасти више високих калорија и хранљиво, али губи нутритивне особине.