Ручак сваки дан: 4 курса против стреса - видео рецепт код куће

Виндовс депресија помоћ природни лек - храна на вашем столу. Храна коју једемо може да утиче на наше здравље. Сад? Будите сигурни да слатко! Због узимања глукозе поправља расположење, а тело почиње да производи "хормона среће" - серотонин. Нудимо вам млечни банана супу и друге јела које помажу да се изборе са лошег расположења и укуса живота!

Први дан - Оранге (јела са бундевом),

Даи Тво - црвени (јело са репом)

Даи Тхрее - Пурпле (јело са патлиџаном)

Четврти дан - зелени (купус јела)

Пети дан - жути (иеллов Прехрамбени производи)

Шести дан - бели (пиринач јела и бели производа)

Седми дан - "безбојна"

Већина производа који се користе у припреми оброка, имају неутралне боје, али имају светле корисна својства. Пријатно анти-стрес дана!

оригинал снек салата - сарма са ротквице

РЕЦИПЕ ротквица сарма са

Требало би:

1/2 глава купуса

2 ком. Кинески бела ротква

3 чена белог лука

1, 2 литара воде

60 г соли

Како се припремити:

1. Кочан растављати на лишћу.

2. лишће мало одбија.

3. Ротква грате.

​​4. Додајте исецкан бели лук.

5. купуса умочен у кључалој сланој води 2-3 минута. 6. туширања хладном водом.

7 На рена купуса пут чврсто умотана у ролнама.

8 За брине скувати воду, соли и кувати да се раствори со.

9 бед ролне близу један другом.

10 Поур раствором соли док не лагано покривено ролне.

11 Како би се одржао ужину под јарам на хладном месту 2 дана.

Млеко супа са бананама

РЕЦЕПТ млеко супа са бананом

Требало би:

2 банане

2 шоље млека

2 кашике. Ја. брашно

Шећер, со - по укусу

Како припремити:

1 Пулп банану дробљени у блендеру.

2. Сипати хладно млеко и промешати.

3. Сеасон са шећером, соли - по укусу.

4 Да би се млеко до кључања.

5. би могла пунити дијелове брашно разблажена хладном водом.

6. Бринг да проври.

7 да се охлади.

8. Пре служења супу умутити.

9 Ако је пожељно драв сприг зелене или бобица.

Резанци са рибама

РЕЦИПЕ ВИТХ ФИСХ РЕЗАНАЦА

Требало би:

350 г Цхум лосос филете

225 г пиринча кнедла

175 г кикирикија

2 чена белог лука

2 кашике. Ја. биљно уље

6 кашика. Ја. соја сос

1 кашика. Ја. кечап

2 кашике. Ја. сок од лимуна

1 љута паприка чили

Како припремити:

1. Риба се сече на кришке.

2. Поур соја соса.

3. Сустаин 30 минута под поклопац.

4. Схаре подмазан печења. 5. Пеците 15 минута на температури од 250 ° Ц.

6. Тхе кувања нудле у великим количинама сланом водом.

7. Одводни.

8. Кикирики и самлевеног белог лука.

9. Лапша повезивање са бели лук, бибер, насецканим прстена.

10 Фри 2 минута са стално мешање.

11 Додајте соја сос, у којој маринирана риба, сок од лимуна, кечап и топло.

12 Додати кикирики.

13 Пре служења, комбинују резанце и поврће са рибом.

десерт: пасуљ, печено бадем

Рецепт "Пасуљ, печена са бадемима"

Требало би:

160 г белог пасуља

40 г Султана грожђа

60 г бадема

со

Како припремити:

1. пасуљ потопити у хладној води преко ноћи.

2. Тхе ватер драин.

3. Пасуљ за свежу воду и кувајте док не буду спремни.

4. Випе.

5. Тхе сецканих бадема.

6. Мик пасуљ, бадем и суво грожђе.

7. Салт.

8. Стави у калупе.

9. Пеците 15 минута на температури од 200 ° Ц.

10. Кад је сто можете организовати кришке лимуна.