Ручак сваки дан: 3 курса "анти-стрес" са патлиџана - видео рецепт код куће

Рецепти на бази плавог патлиџана - укусан и здрав ручак, као и одличан начин да се ослободе стреса: хране коју једемо може другачије да утиче на наше здравље. А наша исхрана - наш главни савезник у борби против несанице. Правилно храна ће помоћи вратити здрав сан.

Први дан - Оранге (јела са бундевом),

Даи Тво ред (јело са репом)

Оригинал ужину: салата слојасту колач патлиџана

РЕЦИПЕ "пуфф салата Цаке плавог патлиџана"

То би требало да буде:

1-2 патлиџана

2 шаргарепе

2 ком. кисели краставци

3 ком. лук

5 ком. кисели печурке

1 јабука

павлака

першун

со

Како се припремити:

1 Патлиџан опран, печена у рерни на спремности, хладном, комина са кашиком.

2. опрати шаргарепе, решетку.

3. Краставци исецкан.

4 Фресх лук, ситно исецкан.

5. У великој дисх Пут пиреом патлиџана, глатка, сипати шлаг. 6. Удео од половине лук, глатка, сипати шлаг.

7 На лук лежао пола краставце, глатке, сипати шлаг.

8. Фигуре лаи пола шаргарепа краставац, глатке, сипати шлаг.

9 У шаргарепа лаи патлиџан, глатка, сипати шлаг.

10. Затим, стави слој луком, глатких, поур шлагом.

11. Слој туршије, глатких, сипати шлаг.

12 Лаиер шаргарепе, глатке, сипати шлаг.

​​13 Боца цаке поравнати. Украсити торту мариниран печурке, кришке јабуке и першунов лист. Посолите по укусу.

Фине супа од поврћа са патлиџаном

супа рецепт са патлиџаном "блага"

То би требало да буде:

1 шаргарепа

2 ком. лук

1 мали плави патлиџан

2 парадајза

1 чен белог лука

гомила мирођије

3 гранчице босиљка

100 г павлаке

Салт, црни бибер (грашак) - до укуса

0, 75 л воде

Како припремити:

1. Цут све поврће: патлиџан - коцке, шаргарепа - ЈУЛИЕННЕ, црног лука - фино, парадајз - кришке, мирођија, босиљак - фино. 2. У кључалој води смањила поврће оним редом наведени.

3. Боил 20 минута на лаганој ватри.

4. После спремности - додати пире бели лук, соли по укусу, павлака.

Конвенционални снацк: плави патлиџан, парадајз пржене с,

РЕЦИПЕ "патлиџан, парадајз пржена"

То би требало да буде:

500 г плавог патлиџана

500 г парадајза

2 кашике. Ја. брашно

4 кашике. Ја. биљно уље

Биље, со - по укусу

Како се припремити:

1 Пречишћен патлиџан рез дуж целе дужине танком слоју, соли и оставити да одстоји 15 минута, опрати, сува, уваљати у брашно и печена на маслацу до пола.

2. парадајз исећи на кришке, со и СРЈ са патлиџана до кувано.

3. служе у облику топлоте.