Ручак сваки дан: 5 "анти-стрес" јела са цвекле - видео рецепт код куће

Постоји низ производа, употреба која ће омогућити да се избегне поремећаје и депресију. Анти-стресс "црвене" мени на основу репе помоћ са повећаним нервозе и раздражљивости.

Предности су очигледне: ручкове не захтевају много новца и времена да се припреми, они су корисни, они имају довољно за целу породицу.

цвекла брусница,

Сваки оброк треба да почне са салатом од свежег поврћа, које пружају тело са различитим есенцијалних витамина.

РЕЦИПЕ "Беет-ЦРАНБЕРРИ САЛАТА"

Треба да буде:

2 репа

2 кашике. Ја. брусница

1 х. Л. биљно уље

1 х. Л. мед

1 кашика. Ја. сок од лимуна

1 јаје

1 веза першуна

лук

краставци

мирођија

целер

со

бибер

коријандер

куркума

Како припремити:

1 Цранберриес опран, ставити у Цоландер за одвод воде.

2. цвекла пере, боил, цоол, грате.

3. Додајте сок од лимуна, биљно уље, промешајте и ставите у салату посуди.

4 Поклопац са брусницом.

5. Опционално - додајте мед.

6. На захтев - зелена салата може бити украшен са ружом из репе. Да бисте то урадили, кувана цвекла исећи на танке кришке, ставите на тањир - прва велика, онда мање и - најмањи. У средини розета пут павлаку.

7 Парслеи васх, цут, ставити у салату.

Цолд беет соуп

РЕЦИПЕ ФОР хладна супа репе

Требало би:

500 г репе врхова

1, 5 литара беет кваса

3 ком. свеже краставац

4 мала сијалице

2 кашике. Ја. мирођија 1 кашика. Ја. целер

1 чаша киселе павлаке

1 х. Л. со

1/4 х. Л. паприка

5 зрна коријандера

1 јаје

Како се припремити:

1 Чисте репа и чир на воду остаје најмање 2 цуп.

2. Супа се одводи у одвојеној посуди. Додај пред павлаке за кување и мешати.

3. цвеклу врхови са исецкан.

4 Течни део хладног супе: репу квас боил, цоол, помешати са цвекле бујона (већ са павлака), ставити на хладном месту.

5. Тхицк део хладног супе: кувани репу додати насецкани лук, мирођија, расплетен соли, краставац траке, целер, коријандера, масхед, црни бибер.

6. Повежите течног и густа део, промешајте. Плоче ставити на четврт-кувано јаје. Можете додати парче лимуна.

7. беет квас соуп: Пурифиед цвекла грате, сипати кључалу воду и ставити на топлом месту 3-4 дана. Репе однос тежине воде и 1к2.

Грузиноское "Цхоги"

Цхоги - национални грузијски јело, предјело од печених цвекла, лук и рендани кувана свиба.

РЕЦИПЕ ЦХОГИ

То би требало да буде:

500 г репе

0, 5 шољица свиба

2 ком. зелени лук

3 кашике. Ја. сецкани першун

2 кашике. Ја. сецканог першуна

1 кашика. Ја. исецканог нана

Како припремити:

1 репу коре или чир на пеците пећници у фолији. Јасно.

2. Цут траке.

3. У чашу воде скувати дрена, кроз сито. 4, исецкани лук, биље, помешати са дрена и репе, со.

5. служе у облику топлоте.

десерт: репа шербет

РЕЦИПЕ репу схербет

То би требало да буде:

3 репа

1, 5 шоље шећера

4 шоље кључале воде

Куркума на врху ножа

Како се припремити:

1 Беетс нарендајте у суспензију, напунити са шећером, да стоји 10 сати.

2. Сок за кључале воде, промешајте, филтер, додати куркума патити.

3. Цоол.

Свеже сок од репе и осталог поврћа: биљних коктел "имунитета"

РЕЦИПЕ биљна коктели "ИМУНИТЕТ"

То би требало да буде:

200 мл свежег сока шаргарепе оф

70 мл свеже сок од цвекле

70 мл свежег сока целера оф

Како припремити:

1. Притисак је од сокова на три врсте поврћа. Сока од шаргарепе би требало да буде три пута већи него сок од цвекле и целера одвојено.

2. Повежите сокова и одмах служити. Можете додати мед.

НАЧИН: репе сок не може пити неразређен, користите га само као саставни део коктела свежих сокова, и у малим количинама.

Бон црвено анти-стрес дана!